2022年健身教練每日一練《理論知識》11月15日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動類型、強(qiáng)度、時間及頻度,要以鍛煉者的運(yùn)動目的為依據(jù)
答 案:錯
解 析:要以訓(xùn)練者的體適能測試結(jié)果和健康狀況調(diào)查為依據(jù)
2、ATP最終要變成糖來提供能量
答 案:錯
3、下肢帶關(guān)節(jié)的運(yùn)動表現(xiàn)在骨盆的整體運(yùn)動上
答 案:對
解 析:下肢帶關(guān)節(jié)的運(yùn)動形式主要是表現(xiàn)在骨盆上
單選題
1、下列選項(xiàng)中,與運(yùn)動時間設(shè)定無關(guān)的是()
- A:集體康復(fù)的程度
- B:運(yùn)動能力
- C:機(jī)體損傷的原因
- D:運(yùn)動頻率
答 案:A
解 析:運(yùn)動康復(fù)不是看時間設(shè)定的,要看機(jī)體的恢復(fù)速度,和調(diào)養(yǎng)的程度。
2、長期使用電腦會導(dǎo)致身體肌肉相對收縮的部位是( )
- A:臀部
- B:手臂后側(cè)
- C:胸部
- D:上背部
答 案:D
解 析:使用電腦時人的上背部是往前傾的,因此承受的壓力較大,因此長期保持一個姿勢不動的話會使上背部肌肉持續(xù)收縮。
3、以下哪個運(yùn)動強(qiáng)度糖供能的比例最高
- A:最大攝氧量25%
- B:最大攝氧量40%
- C:最大攝氧量60%
- D:最大攝氧量90%
答 案:D
多選題
1、加強(qiáng)抗阻力練習(xí)的因素有_________。
- A:重量
- B:重力
- C:時間
- D:頻率
答 案:ACD
解 析:加強(qiáng)抗阻的因素有增加重量,控制時間,調(diào)節(jié)頻率
2、俯臥撐練習(xí)時___________。
- A:向上撐起的過程中,肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動,因此胸大肌在做向心收縮工作
- B:向上撐起的過程中,肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動,因此肱三頭肌在做向心收縮工作
- C:向上撐起的過程中,肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動,因此胸大肌在做離心收縮工作
- D:向上撐起的過程中,肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動,因此肱三頭肌在做離心收縮工作
答 案:AB
解 析:向上撐起的過程中,肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動,因此胸大肌在做向心收縮工作;向上撐起的過程中,肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動,因此肱三頭肌在做向心收縮工作
3、氨基酸分為______。
- A:必須氨基酸
- B:互補(bǔ)氨基酸
- C:非必須氨基酸
- D:條件性必須氨基酸
答 案:ACD
解 析:氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸
主觀題
1、常見的急癥病有哪幾種?
答 案:1.冠心病2.腦中風(fēng)3.休克4.昏厥5.哮喘6.癲癇