2022年健身教練每日一練《理論知識》7月23日專為備考2022年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。
判斷題
1、肩關節(jié)是人體最靈活的關節(jié)
答 案:對
解 析:肩關節(jié)是單關節(jié),由于肩關節(jié)的生理特性,導致肩關節(jié)也是活動范圍最大的關節(jié)
2、人在斷水狀況下只能生存5-10天
答 案:對
3、如果ROM下降,某些動作會出現障礙,容易受傷,并且會影響到一個人的正常生活質量。
答 案:對
解 析:ROM是指關節(jié)活動幅度;ROM下降會導致一些動作做不規(guī)范,從而導致受傷
單選題
1、在進行反握高位下拉時,肩關節(jié)的運動是______
- A:外展
- B:內收
- C:屈
- D:伸
答 案:D
解 析:反握做的是肩關節(jié)伸,正握是肩關節(jié)內收。
2、運動前適宜補充的是
- A:牛奶
- B:運動飲料
- C:巧克力
- D:牛肉
答 案:B
3、關于股二頭肌的伸展理解錯誤的是______
- A:股二頭肌的主要功能是使膝關節(jié)屈
- B:股二頭肌有使髖關節(jié)伸的功能
- C:伸展股二頭肌就應包含膝關節(jié)伸和髖關節(jié)屈兩個關節(jié)運動
- D:伸展股二頭肌就必需使膝關節(jié)屈,同時髖關節(jié)伸展
答 案:D
解 析:伸展股二頭肌;在膝關節(jié)伸直不鎖死的條件下,做了一個髖關節(jié)屈的動作。
多選題
1、制定抗阻力訓練計劃內容包括()
- A:運動頻率和時間
- B:負荷與組數
- C:運動的選擇
- D:運動的場地
答 案:ABC
解 析:運動場地不包括在運動計劃的制定之內
2、屬于健康狀況問卷的內容有
- A:個人信息
- B:個人病史
- C:運動頻率
- D:體適能測試
答 案:AB
解 析:健康狀況問卷包括個人病史和個人信息
3、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A:了解會員的飲食狀況
- B:了解會員的健身目標
- C:了解會員心里深處最想要的是什么
- D:了解會員的擔憂
答 案:ABCD
解 析:最終目的就是為了了解會員;并幫助他完成設定目標
主觀題
1、多軸關節(jié)分哪兩種?
答 案:1. 球窩關節(jié) 2.平面關節(jié)