2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月23日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、肩關(guān)節(jié)是人體最靈活的關(guān)節(jié)
答 案：對(duì)
解 析：肩關(guān)節(jié)是單關(guān)節(jié)，由于肩關(guān)節(jié)的生理特性，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)也是活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)
2、人在斷水狀況下只能生存5-10天
答 案：對(duì)
3、如果ROM下降，某些動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)障礙，容易受傷，并且會(huì)影響到一個(gè)人的正常生活質(zhì)量。
答 案：對(duì)
解 析：ROM是指關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度；ROM下降會(huì)導(dǎo)致一些動(dòng)作做不規(guī)范，從而導(dǎo)致受傷
單選題
1、在進(jìn)行反握高位下拉時(shí)，肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)是______
- A：外展
- B：內(nèi)收
- C：屈
- D：伸
答 案：D
解 析：反握做的是肩關(guān)節(jié)伸，正握是肩關(guān)節(jié)內(nèi)收。
2、運(yùn)動(dòng)前適宜補(bǔ)充的是
- A：牛奶
- B：運(yùn)動(dòng)飲料
- C：巧克力
- D：牛肉
答 案：B
3、關(guān)于股二頭肌的伸展理解錯(cuò)誤的是______
- A：股二頭肌的主要功能是使膝關(guān)節(jié)屈
- B：股二頭肌有使髖關(guān)節(jié)伸的功能
- C：伸展股二頭肌就應(yīng)包含膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈兩個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
- D：伸展股二頭肌就必需使膝關(guān)節(jié)屈，同時(shí)髖關(guān)節(jié)伸展
答 案：D
解 析：伸展股二頭肌;在膝關(guān)節(jié)伸直不鎖死的條件下，做了一個(gè)髖關(guān)節(jié)屈的動(dòng)作。
多選題
1、制定抗阻力訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容包括()
- A：運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)間
- B：負(fù)荷與組數(shù)
- C：運(yùn)動(dòng)的選擇
- D：運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地
答 案：ABC
解 析：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不包括在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定之內(nèi)
2、屬于健康狀況問(wèn)卷的內(nèi)容有
- A：個(gè)人信息
- B：個(gè)人病史
- C：運(yùn)動(dòng)頻率
- D：體適能測(cè)試
答 案：AB
解 析：健康狀況問(wèn)卷包括個(gè)人病史和個(gè)人信息
3、私人教練銷售過(guò)程中溝通的最終目的是
- A：了解會(huì)員的飲食狀況
- B：了解會(huì)員的健身目標(biāo)
- C：了解會(huì)員心里深處最想要的是什么
- D：了解會(huì)員的擔(dān)憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會(huì)員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
主觀題
1、多軸關(guān)節(jié)分哪兩種？
答 案：1. 球窩關(guān)節(jié) 2.平面關(guān)節(jié)