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2022年09月22日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/09/22 作者:匿名 來(lái)源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》9月22日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、優(yōu)良的柔韌性對(duì)運(yùn)動(dòng)效果作用不大

答 案:錯(cuò)

解 析:優(yōu)良的柔韌能夠大大的提高運(yùn)動(dòng)效果作用

2、通常不飽和脂肪酸是固態(tài),飽和脂肪酸是液態(tài)

答 案:錯(cuò)

解 析:脂肪酸在飽和時(shí)是固態(tài);不飽和狀態(tài)是液態(tài)。

3、體適能是機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力

答 案:對(duì)

單選題

1、減脂人群碳水化合物選擇應(yīng)多選擇

  • A:米飯
  • B:炒飯
  • C:面條
  • D:紅薯

答 案:D

2、以下不屬于高能量密度食物特點(diǎn)的是_

  • A:脂肪含量高
  • B:碳水含量高
  • C:維生素含量高
  • D:精制糖高

答 案:C

3、參與組成踝關(guān)節(jié)的有()

  • A:趾骨
  • B:腓骨
  • C:跖骨
  • D:跟骨

答 案:B

解 析:踝關(guān)節(jié)由脛骨下關(guān)節(jié)面和脛,腓骨的內(nèi)外踝關(guān)節(jié)面與距骨滑車(chē)構(gòu)成。

多選題

1、下面體適能要素中屬于健康體適能的是

  • A:心肺耐力
  • B:肌肉力量和耐
  • C:平衡性
  • D:爆發(fā)力

答 案:AB

解 析:平衡性和爆發(fā)力屬于競(jìng)技體適能;

2、下列屬于膳食纖維功能的是______?

  • A:加強(qiáng)腸道蠕動(dòng),通便防癌
  • B:降低膽固醇
  • C:降低血糖,減少熱量攝入
  • D:吸附礦物質(zhì)

答 案:ABC

解 析:膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)

3、對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()

  • A:心率監(jiān)控
  • B:血壓監(jiān)控
  • C:呼吸監(jiān)控
  • D:體重監(jiān)控

答 案:AB

解 析:對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控

主觀題

1、什么叫儲(chǔ)備心率?

答 案:最大心率與安靜心率之差

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