133職教網(wǎng):包含各種考證等職教知識(shí)

網(wǎng)站首頁(yè)

您的位置:首頁(yè) 職業(yè)技能健身教練 → 2022年08月06日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022年08月06日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/08/06 作者:匿名 來(lái)源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月6日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、維生素D:是與骨骼代謝和生長(zhǎng)關(guān)系密切的維生素

答 案:對(duì)

2、低密度脂蛋白固醇含量越多冠心病的危害越大

答 案:對(duì)

解 析:選錯(cuò);冠心病是指冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變而引起的血管腔狹窄或阻塞,造成心肌缺血,缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病。低密度脂蛋白膽固醇濃度主要用于動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)性預(yù)測(cè)

3、椎骨為人體的不規(guī)則骨

答 案:對(duì)

解 析:椎骨是屬于人體的不規(guī)則骨

單選題

1、半仰臥起坐的目標(biāo)肌肉為()

  • A:腹外斜肌
  • B:腹直肌
  • C:腹內(nèi)斜肌
  • D:髂腰肌

答 案:B

解 析:仰臥起坐是做了一個(gè)脊柱屈的動(dòng)作;腹直肌的主要功能是使脊柱屈,動(dòng)作與功能一致因此可以鍛煉到目標(biāo)肌肉

2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的全面性原則是( )

  • A:良好的力量和心肺功能
  • B:身心的健康
  • C:良好的力量和柔韌
  • D:良好的心肺功能和柔韌

答 案:B

解 析:身心健康是運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的根本也是全面性原則。

3、做器械胸前平推練習(xí)的向前推的動(dòng)作中,肩關(guān)節(jié)做的動(dòng)作 ( )

  • A:內(nèi)收
  • B:水平屈
  • C:水平伸
  • D:屈

答 案:B

解 析:胸前平推一般是做杠鈴平板臥推。主要是練習(xí)胸大肌,這是利用了胸大肌的水平屈的原理。

多選題

1、肩袖肌群包括

  • A:岡上肌
  • B:岡下肌
  • C:小圓肌
  • D:肩胛下肌

答 案:ABCD

解 析:肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成;有岡上肌,岡下肌,小圓肌和肩胛下肌

2、股四頭肌的伸展需要做()

  • A:髖關(guān)節(jié)伸
  • B:膝關(guān)節(jié)伸
  • C:髖關(guān)節(jié)屈
  • D:膝關(guān)節(jié)屈

答 案:AD

解 析:股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此要做一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動(dòng)作來(lái)拉伸

3、用臺(tái)階練習(xí)器進(jìn)行有氧訓(xùn)練,不正確的動(dòng)作有

  • A:上體過(guò)分前傾
  • B:臀部過(guò)度的左右擺動(dòng)
  • C:膝關(guān)節(jié)要同腳掌和腳趾對(duì)齊,并朝向前方
  • D:屈膝時(shí),膝關(guān)節(jié)超過(guò)腳趾;伸膝時(shí),膝關(guān)節(jié)過(guò)分伸直

答 案:ABD

解 析:保持上體的穩(wěn)定性,避免過(guò)渡前傾;臀部不可過(guò)渡左右擺動(dòng);膝蓋不超過(guò)腳尖的位置

主觀題

1、人體脊柱分哪幾個(gè)部分?各多少塊?

答 案:頸椎7塊 胸椎12塊 腰椎5塊 骶骨1塊 尾骨1塊

網(wǎng)友評(píng)論

0
發(fā)表評(píng)論

您的評(píng)論需要經(jīng)過(guò)審核才能顯示

精彩評(píng)論

最新評(píng)論
?