2022年健身教練每日一練《理論知識》11月7日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、根據(jù)抗阻訓(xùn)練的特殊性原則，可采用8-10RM的高位下拉練習(xí)來增加背闊肌的肌肉體積。
答 案：錯
解 析：特殊性原則是指根據(jù)訓(xùn)練者想要的訓(xùn)練效果而采用針對性的訓(xùn)練動作；不同的需求采用不同的訓(xùn)練內(nèi)容；
2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括位于顱腔的腦和脊柱內(nèi)的脊髓，以及分布在體表的軀體神經(jīng)
答 案：錯
解 析：中樞神經(jīng)只包括腦和脊髓
3、可以做腳尖向外的下蹲練習(xí)，但膝關(guān)節(jié)必須保持與腳尖方向一致
答 案：對
單選題
1、下列選項(xiàng)中，與運(yùn)動時間設(shè)定無關(guān)的是()
- A：集體康復(fù)的程度
- B：運(yùn)動能力
- C：機(jī)體損傷的原因
- D：運(yùn)動頻率
答 案：A
解 析：運(yùn)動康復(fù)不是看時間設(shè)定的，要看機(jī)體的恢復(fù)速度，和調(diào)養(yǎng)的程度。
2、第一腕掌關(guān)節(jié)屬于()
- A：鞍狀關(guān)節(jié)
- B：球窩關(guān)節(jié)
- C：滑車關(guān)節(jié)
- D：橢圓關(guān)節(jié)
答 案：D
解 析：第一掌骨屬于橢圓關(guān)節(jié)。
3、不屬于肩部肌肉抗阻訓(xùn)練動作()
- A：啞鈴側(cè)平舉
- B：啞鈴前平舉
- C：啞鈴彎舉
- D：杠鈴直立劃船
答 案：C
解 析：啞鈴彎舉是練習(xí)肱二頭肌的訓(xùn)練動作。
多選題
1、軀體神經(jīng)分布于______。
- A：關(guān)節(jié)
- B：體表
- C：平滑肌
- D：骨骼肌
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)
2、下列屬于軀干骨的為()
- A：肋骨
- B：鎖骨
- C：頸椎骨
- D：肩胛骨
答 案：AC
解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
3、神經(jīng)元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細(xì)胞膜
答 案：AB
解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成
主觀題
1、簡述什么是血壓及影響血壓的因素？
答 案：動脈壁所受的壓力。影響因素有血液量及動脈直徑