2022年健身教練每日一練《理論知識》11月4日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、平滑肌主要分布于心臟和氣體內(nèi)臟器官
答 案：對
2、肌肉力量的大小與參與的運動單位的數(shù)目成正比
答 案：錯
解 析：肌肉的力量大小不僅由參與運動的肌纖維數(shù)目決定，還由肌肉的橫切面，年齡，等等因素決定
3、在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大
答 案：對
解 析：這是正確的；提高臀大肌的伸展性是能夠提高步幅的
單選題
1、了解個人健康狀況的另一算途徑是()
- A：力量測試
- B：柔韌性測試
- C：體適能測試
- D：心肺功能測試
答 案：C
解 析：體適能測試可了解一個人的健康狀況，同時也是制定訓(xùn)練計劃的依據(jù)，
2、過多攝入蛋白質(zhì)是對身體有害的，下列說法正確的是
- A：加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)
- B：刺激肌肉過度生長
- C：神經(jīng)肌肉興奮性降低
- D：限制脂溶性維生素的攝入
答 案：A
3、坐姿提踵的主動肌包括下列( )。
- A：股四頭肌
- B：腘繩肌
- C：比目魚肌
- D：脛骨前肌
答 案：C
解 析：坐姿提踵的主動肌是小腿三頭肌，包括比目魚肌和腓腸肌。
多選題
1、關(guān)于PNF伸展練習(xí)說法正確的是()
- A：靜力等長收縮時間一般為6秒，低于6秒效果不明顯
- B：PNF伸展練習(xí)幾乎適合身體所有大肌群
- C：因為PNF伸展幅度較大效果明顯，為了降低
- D：在PNF伸展的過程中，都要保護(hù)呼吸順暢
答 案：ABD
解 析：靜力等長收縮時間一般為6秒，低于6秒效果不明顯；PNF伸展練習(xí)幾乎適合身體所有大肌群；在PNF伸展的過程中，都要保護(hù)呼吸順暢
2、下列屬于軀干骨的為()
- A：肋骨
- B：鎖骨
- C：頸椎骨
- D：肩胛骨
答 案：AC
解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
3、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A：個人信息
- B：個人病史
- C：運動頻率
- D：體適能測試
答 案：AB
解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息
主觀題
1、神經(jīng)系統(tǒng)可分為哪兩種各包括什么？
答 案：1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓 2.周圍神經(jīng)系統(tǒng) 包括由腦和脊髓發(fā)出的神經(jīng)