2022年健身教練每日一練《理論知識》10月22日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、私人教練課程銷售過程中不得評價同行。（）

答 案：對

解 析：私人教練在銷售過程中不得隨意評論同行，這是違背了健身教練職業(yè)道德法的。

2、如果關(guān)節(jié)本身沒有活動障礙，影響柔韌性好壞的主要問題在于韌帶的延展性

答 案：對

解 析：關(guān)節(jié)的活動幅度主要是看肌肉的伸展性

3、在阻力訓(xùn)練中，只有達到肌肉竭力才會產(chǎn)生肌肉酸痛

答 案：錯

解 析：運動導(dǎo)致的酸痛分為急性肌肉酸痛，延遲性肌肉酸痛是指個體在從事不習(xí)慣的運動后所出現(xiàn)的的肌肉酸痛和不適感

單選題

1、減脂人群補充蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食物是

• A：香腸
• B：排骨
• C：瘦牛肉
• D：午餐肉

答 案：C

2、下列對鎖骨描述不正確的為()

• A：上肢骨
• B：中軸骨
• C：上肢帶骨
• D：四肢骨

答 案：B

解 析：中軸骨包括軀干骨和顱骨

3、維生素A屬于 ( )

• A：水溶性維生素
• B：脂溶性維生素
• C：宏量營養(yǎng)素
• D：微量營養(yǎng)素

答 案：B

解 析：維生素A屬于脂溶性維生素。

多選題

1、制定抗阻力訓(xùn)練計劃內(nèi)容包括()

• A：運動頻率和時間
• B：負荷與組數(shù)
• C：運動的選擇
• D：運動的場地

答 案：ABC

解 析：運動場地不包括在運動計劃的制定之內(nèi)

2、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是

• A：啞鈴彎舉
• B：杠鈴彎舉
• C：引體向上
• D：集中彎舉

答 案：ABD

解 析：引體向上是肱二頭肌遠固定的訓(xùn)練

3、下列屬于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹橫肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

主觀題

1、雙軸關(guān)節(jié)分哪兩種？

答 案：1. 橢圓關(guān)節(jié)2.鞍狀關(guān)節(jié)