2022年健身教練每日一練《理論知識》6月1日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、長期身體鍛煉與一次性身體活動(dòng)都可以產(chǎn)生良好的情緒效益
答 案：對
解 析：運(yùn)動(dòng)是可以改善人的情緒的
2、脂肪酸中，不飽和脂肪酸是固態(tài)的，飽和脂肪酸的液態(tài)的（ ）
答 案：錯(cuò)
解 析：不飽和脂肪酸是液態(tài)的，飽和脂肪酸的固態(tài)的
3、關(guān)節(jié)腔內(nèi)是正壓，是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要因素。
答 案：錯(cuò)
解 析：關(guān)節(jié)腔內(nèi)為負(fù)壓
單選題
1、制定抗阻力訓(xùn)練計(jì)劃的關(guān)鍵是正確的鍛煉方法和適當(dāng)?shù)模?）
- A：訓(xùn)練時(shí)間
- B：訓(xùn)練器材
- C：訓(xùn)練場地
- D：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
答 案：D
解 析：抗阻力訓(xùn)練找合適的訓(xùn)練方法，可以以很多訓(xùn)練形式進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的把控是體現(xiàn)安有效的前提。
2、下列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是（ ）
- A：手術(shù)患者
- B：兒童
- C：癌癥患者
- D：健康成人但無參與鍛煉
答 案：A
3、膝關(guān)節(jié)的韌帶中，限制脛骨上端向前移位的是（ ）
- A：前交叉韌帶
- B：后交叉韌帶
- C：脛側(cè)副韌帶
- D：腓側(cè)副韌帶
答 案：A
多選題
1、健身教練給經(jīng)常虛脫和眩暈的客戶的建議是（ ）
- A：中醫(yī)務(wù)監(jiān)督下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
- B：進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查
- C：無須監(jiān)督進(jìn)行身體活動(dòng)
- D：按照運(yùn)動(dòng)處方的規(guī)定進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并接受健身教練的監(jiān)督和幫助
答 案：ABD
解 析：保證安全
2、骨盆可以以（ ）為支點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。
- A：腰骶關(guān)節(jié)
- B：骶髂關(guān)節(jié)
- C：恥骨關(guān)節(jié)
- D：髖關(guān)節(jié)
答 案：AD
3、胸廓運(yùn)動(dòng)時(shí)，肋骨進(jìn)行（ ）運(yùn)動(dòng)
- A：上
- B：下
- C：內(nèi)
- D：外
答 案：ABCD
主觀題
1、碳水化合物對人體的基本作用（功能）？
答 案：1.人體主要能量來源。 2.防止身體蛋白質(zhì)分解。 3.供給脂肪代謝時(shí)所需能量。 4.供給中樞神經(jīng)系統(tǒng)所需能量。 5.缺乏會導(dǎo)致身體水分流失，減慢新陳代謝