2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》2月28日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、改善圓肩的問題只需要伸展三角肌

答 案：錯(cuò)

解 析：圓肩一般是由于胸部肌肉太弱，而斜方肌太弱而導(dǎo)致的

2、菱形肌和前鋸肌共同收縮，使肩胛骨固定。

答 案：錯(cuò)

解 析：前鋸肌有使肩胛骨前伸的供能，而菱形肌沒有使肩胛骨后縮的功能，因此不能使肩胛骨固定

3、側(cè)面觀察脊柱，頸曲與腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。

答 案：錯(cuò)

解 析：脊柱側(cè)面觀呈“S”形，有頸、胸、腰、骶四個(gè)生理彎曲。其中頸曲和腰曲凸向前方，胸曲和骶曲凸向后方。

單選題

1、肌肉在一定負(fù)荷下長時(shí)間保持收縮的能力是指下列體適能要素中的()

• A：肌肉力量
• B：肌肉耐力
• C：心肺耐力
• D：爆發(fā)力

答 案：B

解 析：肌肉耐力是指肌肉在一定負(fù)荷下長時(shí)間保持收縮能力?？墒辜∪饪朔骋还潭ㄘ?fù)荷的最多重復(fù)次數(shù)或最長時(shí)間來表示。

2、制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，首先進(jìn)行()

• A：醫(yī)學(xué)體檢
• B：健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)
• C：體適能測(cè)試
• D：心理咨詢

答 案：B

解 析：健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)是獲得有關(guān)客戶的身體健康狀況和體適能水平的信息是為其制定個(gè)性化的，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)重要依據(jù)

3、滑車關(guān)節(jié)可以完成( )

• A：屈伸
• B：外展內(nèi)收
• C：回旋
• D：環(huán)轉(zhuǎn)

答 案：A

解 析：滑車關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)頭成滑車狀，另一骨上有相應(yīng)的關(guān)節(jié)窩。運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)只能繞額狀軸在矢狀面內(nèi)做屈伸運(yùn)動(dòng)。如肱尺關(guān)節(jié)，指間關(guān)節(jié)。

多選題

1、軀干側(cè)屈動(dòng)作的目標(biāo)肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹內(nèi)斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈

2、俯臥撐練習(xí)時(shí)___________。

• A：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做向心收縮工作
• B：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
• C：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做離心收縮工作
• D：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做離心收縮工作

答 案：AB

解 析：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做向心收縮工作

3、神經(jīng)元的組成()

• A：胞體
• B：突起
• C：突觸
• D：細(xì)胞膜

答 案：AB

解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成

主觀題

1、人體脊柱分哪幾個(gè)部分？各多少塊？

答 案：頸椎7塊 胸椎12塊 腰椎5塊 骶骨1塊 尾骨1塊