2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月7日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、椎骨為人體的不規(guī)則骨

答 案：對(duì)

解 析：椎骨是屬于人體的不規(guī)則骨

2、低密度脂蛋白固醇含量越多冠心病的危害越大

答 案：對(duì)

解 析：選錯(cuò)；冠心病是指冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變而引起的血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血，缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病。低密度脂蛋白膽固醇濃度主要用于動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)性預(yù)測(cè)

3、做提踵練習(xí)，向上提起腳跟時(shí)，踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)是伸(屈)

答 案：錯(cuò)

解 析：向上提腳跟是做了一個(gè)屈的動(dòng)作

單選題

1、有規(guī)侓的參加鍛煉者，一般參加( )屬于初級(jí)者

• A：三個(gè)月以內(nèi)
• B：三個(gè)月至半年
• C：半年至一年
• D：一年以上

答 案：B

解 析：一般參加三個(gè)月以內(nèi)的屬于初級(jí)，這個(gè)時(shí)候他們還只是初步的了解一些器械是干什么的，但是對(duì)于肌肉的功能卻不解。

2、血液中大概有（）克糖

• A：5-6
• B：6-7
• C：7-8
• D：8-9

答 案：A

3、食物中的碳水化合物經(jīng)消化產(chǎn)生的葡萄糖被吸收后除了維持血糖穩(wěn)定以外還有一部分以糖原的形式儲(chǔ)存在和肌肉中。

• A：腎臟
• B：大腦
• C：肝臟
• D：血糖

答 案：C

多選題

1、對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()

• A：心率監(jiān)控
• B：血壓監(jiān)控
• C：呼吸監(jiān)控
• D：體重監(jiān)控

答 案：AB

解 析：對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控

2、下面體適能要素中屬于健康體適能的是

• A：心肺耐力
• B：肌肉力量和耐
• C：平衡性
• D：爆發(fā)力

答 案：AB

解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競(jìng)技體適能；

3、俯臥撐練習(xí)時(shí)___________。

• A：向上撐起的過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做向心收縮工作
• B：向上撐起的過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
• C：向上撐起的過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做離心收縮工作
• D：向上撐起的過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做離心收縮工作

答 案：AB

解 析：向上撐起的過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做向心收縮工作

主觀題

1、造成肩部肌腱炎原因有哪幾種？

答 案：1.不正確動(dòng)作姿勢(shì)2.阻力過(guò)重3.肩部肌肉不平衡4.運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)