2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》1月8日專(zhuān)為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、上課守時(shí)，遵守職業(yè)規(guī)范，按時(shí)做身體評(píng)估，分析評(píng)估結(jié)果，改善并調(diào)整計(jì)劃，關(guān)心會(huì)員家人健康，這都是基本服務(wù)
答 案：對(duì)
解 析：這些都是教練的基本要求和原則
2、膳食寶塔規(guī)定，蔬菜每天盡量多食
答 案：錯(cuò)
3、私人教練課程銷(xiāo)售過(guò)程中不得評(píng)價(jià)同行。（）
答 案：對(duì)
解 析：私人教練在銷(xiāo)售過(guò)程中不得隨意評(píng)論同行，這是違背了健身教練職業(yè)道德法的。
單選題
1、超值服務(wù)包括
- A：關(guān)心會(huì)員的家人健康狀況
- B：課后的按摩
- C：伸展練習(xí)
- D：定期訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)整
答 案：A
解 析：做為一個(gè)合格的教練不僅要教給客戶(hù)健身技能，同時(shí)也有給與客戶(hù)一定的關(guān)懷。
2、制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，首先進(jìn)行()
- A：醫(yī)學(xué)體檢
- B：健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)
- C：體適能測(cè)試
- D：心理咨詢(xún)
答 案：B
解 析：健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)是獲得有關(guān)客戶(hù)的身體健康狀況和體適能水平的信息是為其制定個(gè)性化的，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)重要依據(jù)
3、肱二頭肌為遠(yuǎn)固定的練習(xí)是( )
- A：?jiǎn)♀弿澟e
- B：引體向上
- C：集中彎舉
- D：斜托彎舉
答 案：B
解 析：遠(yuǎn)固定即為身體遠(yuǎn)端固定的運(yùn)動(dòng)，引體向上即為遠(yuǎn)固定，
多選題
1、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐
- C：平衡性
- D：爆發(fā)力
答 案：AB
解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競(jìng)技體適能；
2、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是
- A：?jiǎn)♀弿澟e
- B：杠鈴彎舉
- C：引體向上
- D：集中彎舉
答 案：ABD
解 析：引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練
3、氨基酸分為_(kāi)_____。
- A：必須氨基酸
- B：互補(bǔ)氨基酸
- C：非必須氨基酸
- D：條件性必須氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸
主觀題
1、人體脊柱分哪幾個(gè)部分？各多少塊？
答 案：頸椎7塊 胸椎12塊 腰椎5塊 骶骨1塊 尾骨1塊