2022年健身教練每日一練《理論知識》9月18日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、私人教練銷售過程中只有在報價過程中才會了解會員的擔憂。

答 案：錯

解 析：私人教練應該時刻關注會員的目標和想法，而不僅僅是在報價的時候

2、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。

答 案：錯

3、柔韌性練習最好每天鍛煉一次或隔天鍛煉一次，否則不宜達到和保持鍛煉效果

答 案：對

解 析：柔韌性每天都練習才會達到理想的效果

單選題

1、靜力練習時肌肉的用力形式是( )。

• A：向心收縮
• B：離心收縮
• C：等長收縮
• D：等動收縮

答 案：C

解 析：等長收縮肌肉在收縮時其長度不變，這種收縮稱為等長收縮也叫靜力收縮。

2、下列對鎖骨描述不正確的為( )

• A：上肢骨
• B：上肢帶骨
• C：中軸骨
• D：四肢骨

答 案：C

解 析：鎖骨屬于上肢帶骨，而四肢骨包括上肢骨包括上肢帶骨。

3、減肥期間運動對身體的好處不包括

• A：增加消耗
• B：提高代謝率
• C：減小身體圍度
• D：降低胰島素敏感性

答 案：D

多選題

1、系列人群中均屬于負氮平衡的是()

• A：手術患者
• B：老年人
• C：癌癥患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者動過手術的人才會造成負氮平衡

2、肩袖肌群包括

• A：岡上肌
• B：岡下肌
• C：小圓肌
• D：肩胛下肌

答 案：ABCD

解 析：肩袖肌群是保持肩關節(jié)穩(wěn)定和加固肩關節(jié)的重要組成；有岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌

3、氨基酸分為______。

• A：必須氨基酸
• B：互補氨基酸
• C：非必須氨基酸
• D：條件性必須氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分為互補氨基酸

主觀題

1、人體運動時的三大能源系統(tǒng)是什么？

答 案：1.高能磷酸化物系統(tǒng).2乳酸系統(tǒng)3.有氧系統(tǒng)