2022年健身教練每日一練《理論知識》9月5日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、打網(wǎng)球?qū)μ岣咝姆文土Φ淖饔猛芤粯?/p>

答 案：對

解 析：二者是不一樣的，網(wǎng)球的運(yùn)動量要比慢跑大的多

2、打羽毛球?qū)μ岣咝姆文土Φ淖饔猛芤粯印?/p>

答 案：錯

解 析：運(yùn)動形式不一樣訓(xùn)練的效果也不一樣

3、股四頭肌為羽狀肌。

答 案：對

單選題

1、做器械胸前下拉動作時，肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動是( )

• A：外展
• B：內(nèi)收
• C：水平屈
• D：水平伸

答 案：B

解 析：胸前下拉主要是練習(xí)背闊肌的動作，背闊肌有使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收的功能。

2、運(yùn)動計劃的全面性原則是( )

• A：良好的力量和心肺功能
• B：身心的健康
• C：良好的力量和柔韌
• D：良好的心肺功能和柔韌

答 案：B

解 析：身心健康是運(yùn)動計劃的根本也是全面性原則。

3、下列不屬于私人教練第一次銷售和續(xù)課流程共性的( )。

• A：客戶服務(wù)
• B：體測
• C：分析指標(biāo)
• D：體驗課程

答 案：D

解 析：第一次授課應(yīng)該對客戶進(jìn)行體測和分析指標(biāo)，然后設(shè)計訓(xùn)練計劃，和制定目標(biāo)設(shè)立期望值；

多選題

1、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()

• A：手術(shù)患者
• B：老年人
• C：癌癥患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負(fù)氮平衡

2、制定抗阻力訓(xùn)練計劃內(nèi)容包括()

• A：運(yùn)動頻率和時間
• B：負(fù)荷與組數(shù)
• C：運(yùn)動的選擇
• D：運(yùn)動的場地

答 案：ABC

解 析：運(yùn)動場地不包括在運(yùn)動計劃的制定之內(nèi)

3、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

主觀題

1、人體每日正常蛋白質(zhì)的攝入量為多少？

答 案：每公斤體重1克