2023年健身教練每日一練《理論知識》9月3日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、如果關(guān)節(jié)本身沒有活動障礙，影響柔韌性好壞的主要問題在于韌帶的延展性

答 案：對

解 析：關(guān)節(jié)的活動幅度主要是看肌肉的伸展性

2、拉力器胸前下推能夠鍛煉肱三頭肌和肘肌

答 案：對

解 析：胸前下推是做了一個肘關(guān)節(jié)伸的動作，肱三頭肌和肘肌有使肘關(guān)節(jié)伸的功能，因此能鍛煉到目標肌肉

3、器械挺身為腹部肌肉抗阻訓(xùn)練

答 案：錯

解 析：器械挺身為背部訓(xùn)練動作

單選題

1、不屬于軀干肌的是()

• A：斜方肌
• B：胸大肌
• C：三角肌
• D：膈肌

答 案：C

解 析：三角肌屬于上肢肌肉。

2、當(dāng)糖在體內(nèi)充足時，蛋白質(zhì)功能占總能量的

• A：4%
• B：5%
• C：6%
• D：7%

答 案：B

3、哪個不是蛋白質(zhì)的功能（）

• A：組成修復(fù)組織
• B：供能
• C：調(diào)節(jié)生理功能
• D：保護內(nèi)臟器官

答 案：D

多選題

1、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

• A：個人信息
• B：個人病史
• C：運動頻率
• D：體適能測試

答 案：AB

解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息

2、伸展練習(xí)主要的本體感受器是（）。

• A：肌梭
• B：腱梭
• C：神經(jīng)末梢
• D：運動神經(jīng)末梢

答 案：AB

解 析：位于骨骼肌的本體感受器包括肌梭和腱梭。

3、神經(jīng)元的組成()

• A：胞體
• B：突起
• C：突觸
• D：細胞膜

答 案：AB

解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成

主觀題

1、造成肩部肌腱炎原因有哪幾種？

答 案：1.不正確動作姿勢2.阻力過重3.肩部肌肉不平衡4.運動時間過長