2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月31日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、1千卡等于4.184千焦耳
答 案：對
2、四肢遠(yuǎn)離軀干的部分為外側(cè)。
答 案：錯(cuò)
3、健康狀況問卷是獲取鍛煉者重要信息，從而為制訂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供有利依據(jù)的程序。
答 案：對
解 析：體適能測試也是重要的指標(biāo)
單選題
1、血液中大概有（）克糖
- A：5-6
- B：6-7
- C：7-8
- D：8-9
答 案：A
2、在形同距離條件下，提高室外步行訓(xùn)練強(qiáng)度可采用()
- A：增大步長縮并延長走時(shí)間
- B：提高步頻縮并延長走時(shí)間
- C：增大步長并加快行走速度
- D：加大髖關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度并縮短行走世間
答 案：D
3、興奮劑的使用中利尿劑常被用來（）
- A：減低焦慮水平和賽前的激動(dòng)
- B：增加肌肉力量
- C：快速降體重
- D：提高動(dòng)作的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性
答 案：C
解 析：利尿劑是通過頻繁的排出尿液來減少體內(nèi)的水分，以達(dá)到減輕體重的目的。
多選題
1、在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()
- A：有效性
- B：科學(xué)性
- C：安全性
- D：全面性
答 案：ABC
解 析：可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性
2、氨基酸分為______。
- A：必須氨基酸
- B：互補(bǔ)氨基酸
- C：非必須氨基酸
- D：條件性必須氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸
3、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。
- A：健康狀況
- B：體適能水平
- C：生活習(xí)慣
- D：運(yùn)動(dòng)目的
答 案：ABD
解 析：運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù)；只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)
主觀題
1、造成肩部肌腱炎原因有哪幾種？
答 案：1.不正確動(dòng)作姿勢2.阻力過重3.肩部肌肉不平衡4.運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長