2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月26日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、腹內(nèi)斜肌屬于短肌，腹外斜肌屬于長(zhǎng)肌。

答 案：錯(cuò)

解 析：腹外斜肌屬于扁肌

2、1千卡等于4.184千焦耳

答 案：對(duì)

3、肥胖患者運(yùn)動(dòng)減肥前先要進(jìn)行身體檢查，尤其是呼吸系統(tǒng)的檢查。（）

答 案：錯(cuò)

解 析：肥胖患者要對(duì)身體就行全面檢測(cè)，得出健康狀況調(diào)查表，結(jié)合體適能測(cè)試結(jié)果才可制定計(jì)劃

單選題

1、人體交換氣體的器官是( )。

• A：鼻
• B：心臟
• C：肺
• D：氣管

答 案：C

解 析：肺泡是肺的結(jié)構(gòu)單位，是與外界進(jìn)行氣體交換的場(chǎng)所。

2、身體成分指的是()

• A：人體脂肪組織重量占體重的百分比
• B：人體非脂肪組織重量占體重的百分比
• C：人體脂肪組織重量占非脂肪組織重量的百分比
• D：人體脂肪組織重量和人體非脂肪組織重量分別占體重的百分比

答 案：D

解 析：身體成分是指人體脂肪組織重量和非脂肪組織分別占總體重的百分比。

3、每克蛋白質(zhì)能提供給人體多少能量()。

• A：4Kcal
• B：7Kcal
• C：9Kcal
• D：5Kcal

答 案：A

多選題

1、動(dòng)脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

2、以提高柔韌性為目的，不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時(shí)間是

• A：熱身前
• B：熱身后
• C：早上剛起床時(shí)
• D：心肺耐力鍛煉后

答 案：AC

解 析：這個(gè)時(shí)候的肌肉粘滯性較高，容易拉傷肌肉；因此不利于練習(xí)

3、下面體適能要素中屬于健康體適能的是

• A：心肺耐力
• B：肌肉力量和耐
• C：平衡性
• D：爆發(fā)力

答 案：AB

解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競(jìng)技體適能；

主觀題

1、什么是上交叉綜合癥？

答 案：由于久坐或超負(fù)荷訓(xùn)練而形成圓肩和頭部前傾的姿態(tài)