2022年健身教練每日一練《理論知識》8月18日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、慢跑時，如步幅過大，會降低跑步者的速度

答 案：錯

解 析：只要不降低步頻速度不會減低

2、酒精是一種營養(yǎng)素

答 案：錯

3、下肢帶關(guān)節(jié)的運動表現(xiàn)在骨盆的整體運動上

答 案：對

解 析：下肢帶關(guān)節(jié)的運動形式主要是表現(xiàn)在骨盆上

單選題

1、下列運動導(dǎo)致的肌肉酸痛屬于延遲性肌肉酸痛的是( )。

• A：五分鐘后消失的肌肉酸痛
• B：五小時后消失的肌肉酸痛
• C：發(fā)生在運動結(jié)束12小時后的肌肉酸痛
• D：發(fā)生在運動結(jié)束24小時后的肌肉酸痛

答 案：D

解 析：肌肉的延遲性酸痛發(fā)生在24~48小時。

2、屈肘關(guān)節(jié)肌的對抗肌為()

• A：肱二頭肌
• B：肱三頭肌
• C：肱橈肌
• D：肱肌

答 案：B

解 析：與原動肌作用相反的肌肉群稱為對抗肌或拮抗肌，位于原動肌的對側(cè)

3、前臂前肌群的作用是( )。

• A：伸腕和旋后
• B：屈腕和旋后
• C：旋前和屈腕
• D：旋后和屈腕

答 案：C

解 析：前臂肌群近固定，向心收縮時具有旋前和屈腕的作用。

多選題

1、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()

• A：手術(shù)患者
• B：老年人
• C：癌癥患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負(fù)氮平衡

2、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

3、下列屬于膳食纖維功能的是______?

• A：加強(qiáng)腸道蠕動，通便防癌
• B：降低膽固醇
• C：降低血糖，減少熱量攝入
• D：吸附礦物質(zhì)

答 案：ABC

解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)

主觀題

1、全身最大的肌肉是哪塊？

答 案：股四頭肌