2023年健身教練每日一練《理論知識》6月27日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、作為營養(yǎng)師，可以把能量，熱量，熱能看成是一回事
答 案：對
2、私人教練銷售過程中只有在報價過程中才會了解會員的擔(dān)憂。
答 案：錯
解 析：私人教練應(yīng)該時刻關(guān)注會員的目標和想法，而不僅僅是在報價的時候
3、健康狀況問卷調(diào)查是獲取鍛煉者重要信息，從而為指定運動計劃提供有利依據(jù)的程序
答 案：對
解 析：在制定運動計劃之前要先進行健康狀況調(diào)查和體適能測試
單選題
1、1克糖能產(chǎn)生熱量（）。
- A：0卡
- B：4卡
- C：4千卡
- D：9千卡
答 案：C
解 析：糖的熱量一般1克可以產(chǎn)生4千卡。
2、制定運動計劃時，首先進行()
- A：醫(yī)學(xué)體檢
- B：健康狀況調(diào)查和評價
- C：體適能測試
- D：心理咨詢
答 案：B
解 析：健康狀況調(diào)查和評價是獲得有關(guān)客戶的身體健康狀況和體適能水平的信息是為其制定個性化的，科學(xué)的運動重要依據(jù)
3、為達到較好的伸展效果，大肌肉群伸展運動應(yīng)持續(xù)( )。
- A：10秒
- B：15秒
- C：20秒
- D：30秒
答 案：C
解 析：大肌肉群的受刺激程度比小肌肉群低，因此不僅要把握好時間還有把握好拉伸力度，時間沒把握好的話只會使肌肉張力不減反增，反而使肌肉或肌腱更容易受傷。因此20s較佳。
多選題
1、在運動計劃實施中，運動強度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()
- A：有效性
- B：科學(xué)性
- C：安全性
- D：全面性
答 案：ABC
解 析：可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性
2、加強抗阻力練習(xí)的因素有_________。
- A：重量
- B：重力
- C：時間
- D：頻率
答 案：ACD
解 析：加強抗阻的因素有增加重量，控制時間，調(diào)節(jié)頻率
3、神經(jīng)元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細胞膜
答 案：AB
解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成
主觀題
1、雙軸關(guān)節(jié)分哪兩種？
答 案：1. 橢圓關(guān)節(jié)2.鞍狀關(guān)節(jié)