2022年健身教練每日一練《理論知識》8月9日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、私人教練銷售過程中只有在報(bào)價(jià)過程中才會了解會員的擔(dān)憂。
答 案：錯(cuò)
解 析：私人教練應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注會員的目標(biāo)和想法，而不僅僅是在報(bào)價(jià)的時(shí)候
2、糖尿病患者適合以康復(fù)性力量訓(xùn)練為主，結(jié)合有氧運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。（）
答 案：錯(cuò)
解 析：以有氧為運(yùn)動為主，適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合力量訓(xùn)練。采取那些容易控制的強(qiáng)度，技能要求比較低的運(yùn)動方式
3、單關(guān)節(jié)由兩塊骨組成，一個(gè)關(guān)節(jié)頭和一個(gè)關(guān)節(jié)窩，如肩關(guān)節(jié)
答 案：對
解 析：肩關(guān)節(jié)有肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭構(gòu)成也叫單關(guān)節(jié)
單選題
1、哪個(gè)不是缺乏蛋白質(zhì)的表現(xiàn)
- A：肌肉萎縮
- B：水腫
- C：脫發(fā)
- D：體力下降
答 案：D
2、在做弓步蹲時(shí)，正確的動作要領(lǐng)為( )。
- A：下蹲時(shí)后側(cè)腿跪至地面
- B：起立時(shí)雙腿的膝關(guān)節(jié)鎖定
- C：下蹲時(shí)上體前傾
- D：下蹲時(shí)前側(cè)腿膝關(guān)節(jié)不能超過腳尖
答 案：D
解 析：做弓步下蹲時(shí)，身體重心在弓步中心，保持身體穩(wěn)定，上體不要前傾也不要后仰，膝蓋與腳尖方向一致，但不超過腳尖。
3、下列油脂中不飽和脂肪酸含量最多的是()
- A：魚油
- B：棕櫚油
- C：椰油
- D：可可油
答 案：A
解 析：所有的動物油主要脂肪酸都是飽和脂肪酸，魚油除外；不飽和脂肪酸是構(gòu)成體內(nèi)脂肪的一種脂肪酸。魚油是不飽和脂肪酸含量最多的。
多選題
1、以提高柔韌性為目的，不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時(shí)間是
- A：熱身前
- B：熱身后
- C：早上剛起床時(shí)
- D：心肺耐力鍛煉后
答 案：AC
解 析：這個(gè)時(shí)候的肌肉粘滯性較高，容易拉傷肌肉；因此不利于練習(xí)
2、運(yùn)動計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動類型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。
- A：健康狀況
- B：體適能水平
- C：生活習(xí)慣
- D：運(yùn)動目的
答 案：ABD
解 析：運(yùn)動目的不是制定運(yùn)動計(jì)劃的依據(jù)；只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)
3、電解質(zhì)包括________?
- A：鉀離子
- B：鈣離子
- C：鈉離子
- D：鎂離子
答 案：AC
解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子
主觀題
1、關(guān)節(jié)按運(yùn)動軸多少可分為哪幾種？
答 案：1、單軸關(guān)節(jié) 2、雙軸關(guān)節(jié) 3、多軸關(guān)節(jié)