2022年健身教練每日一練《理論知識》7月31日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、支持體力活動的能源包括葡萄糖（來自碳水化合物）、脂肪酸（來自脂肪）、氨基酸（來自蛋白質），由于活動強度和身體所受訓練水平的不同，決定了身體使用不同的的能源混合物。
答 案：對
2、實施柔韌性運動計劃時，正確選擇運動形式是取得鍛煉效果的關鍵
答 案：對
解 析：選擇實施計劃要明確目標肌肉的功能以及運動形式才是最有效果的
3、橢圓儀訓練器可以采用向前或向后兩個不同是訓練方向
答 案：錯
解 析：橢圓訓練儀只可采用向前的運動軌跡；避免受傷
單選題
1、參與組成踝關節(jié)的有（）
- A：趾骨
- B：腓骨
- C：跖骨
- D：跟骨
答 案：B
解 析：踝關節(jié)由脛骨下關節(jié)面和脛，腓骨的內外踝關節(jié)面與距骨滑車構成。
2、不屬于提高客戶服務的方法是( )。
- A：購買一些小禮品在節(jié)日時贈送會員
- B：提前做好訓練計劃
- C：定期給會員做身體測試，并不斷調整方案
- D：給會員做按摩
答 案：D
解 析：專業(yè)規(guī)范健身教練不是理療師，按摩師，不應為客戶進行理療或按摩。
3、關于股四頭肌說法錯誤的是（）
- A：股四頭肌是人體最大的肌肉
- B：股四頭肌是梭型肌
- C：股四頭肌在髕骨下方形成髕韌帶
- D：股四頭肌使小腿伸，使大退屈
答 案：D
解 析：股四頭肌遠固定時使大腿在膝關節(jié)處伸。
多選題
1、伸展練習主要刺激的本體感受器是_________。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經末梢
- D：運動神經末梢
答 案：AD
解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和運動神經末梢
2、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
3、系列人群中均屬于負氮平衡的是()
- A：手術患者
- B：老年人
- C：癌癥患者
- D：健康成人
答 案：AC
解 析：一般病人或者動過手術的人才會造成負氮平衡
主觀題
1、關節(jié)按運動軸多少可分為哪幾種？
答 案：1、單軸關節(jié) 2、雙軸關節(jié) 3、多軸關節(jié)