2023年健身教練每日一練《理論知識》5月17日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、實施運動計劃中，要增長力量，負荷越大效果越好。

答 案：錯

解 析：選錯；增長力量必須遵循一個循環(huán)漸進的原則。

2、平滑肌主要分布于心臟和氣體內臟器官

答 案：對

3、鈣的兩大功能是構成骨骼和充當“鈣庫”。（）

答 案：對

解 析：鈣是構成骨骼的核心部分；鈣還可以充當鈣庫，當血液中鈣離子的濃度下降時，骨骼肌中的鈣就會釋放到體液中以維持平衡。

單選題

1、不屬于軀干肌的是()

• A：斜方肌
• B：胸大肌
• C：三角肌
• D：膈肌

答 案：C

解 析：三角肌屬于上肢肌肉。

2、胸部肌肉不能在()狀態(tài)下進行伸展。

• A：上臂伸
• B：上臂屈
• C：上臂水平伸
• D：上臂水平屈

答 案：D

解 析：拉伸胸大肌要在肩關節(jié)水平屈的狀態(tài)下拉伸

3、骨盆旋轉使髂前下棘向后移動是指下列哪一個關節(jié)動作__________

• A：骨盆后傾
• B：骨盆前傾
• C：髖屈
• D：髖伸

答 案：B

解 析：骨盆后傾是髖關節(jié)伸的動作因此它可以使髂前下棘先后移動

多選題

1、對于抗阻訓練憋氣描述正確的是_____。

• A：憋氣時壓迫胸腔，使胸內壓下降
• B：憋氣時壓迫胸腔，使胸內壓上升
• C：憋氣結束，出現反射性的深呼吸，造成胸內壓增加
• D：憋氣結束，出現反射性的深呼吸，造成胸內壓聚減

答 案：BD

解 析：因此在抗阻的時候不要進行憋氣

2、軀體神經分布于______。

• A：關節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經

3、系列人群中均屬于負氮平衡的是()

• A：手術患者
• B：老年人
• C：癌癥患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者動過手術的人才會造成負氮平衡

主觀題

1、肌肉在運動中的角色可分為哪幾種？

答 案：?肌肉在運動中主要扮演五種角色：主動肌、拮抗肌、輔助肌、穩(wěn)定肌和中和肌。