2023年健身教練每日一練《理論知識》5月12日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、健康狀況問卷調查是獲取鍛煉者重要信息，從而為指定運動計劃提供有利依據的程序

答 案：對

解 析：在制定運動計劃之前要先進行健康狀況調查和體適能測試

2、在實施運動計劃前，可以不進行評估健康狀況

答 案：錯

解 析：在進行運動計劃之前必須進行健康狀況評估

3、人在斷水狀況下只能生存5-10天

答 案：對

單選題

1、人體椎間盤的數量是( )。

• A：22塊
• B：23塊
• C：24塊
• D：25塊

答 案：B

解 析：椎間盤由周圍的纖維環(huán)和中央的髓核兩部分組成為23塊。

2、每克蛋白質能提供給人體多少能量()。

• A：4Kcal
• B：7Kcal
• C：9Kcal
• D：5Kcal

答 案：A

解 析：每克蛋白質可以提高4kcal能量；每克碳水可以提供4kcal能量；每克脂肪可以提供9kcal能量。

3、人體中結構最復雜的關節(jié)是________?

• A：肩關節(jié)
• B：膝關節(jié)
• C：踝關節(jié)
• D：髖關節(jié)

答 案：B

解 析：膝關節(jié)由肱骨下端關節(jié)面，脛骨上端關節(jié)面及髕骨關節(jié)面組成，包括骨脛關節(jié)和骨髕關節(jié)，是人體中最復雜的關節(jié)。

多選題

1、電解質包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質包括鉀離子，鈉離子

2、動脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

3、下列屬于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹橫肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

主觀題

1、肌肉在運動中的角色可分為哪幾種？

答 案：?肌肉在運動中主要扮演五種角色：主動肌、拮抗肌、輔助肌、穩(wěn)定肌和中和肌。