2023年健身教練每日一練《理論知識》4月16日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、如果關(guān)節(jié)本身沒有活動障礙，影響柔韌性好壞的主要問題在于韌帶的延展性
答 案：對
解 析：關(guān)節(jié)的活動幅度主要是看肌肉的伸展性
2、可以做腳尖向外的下蹲練習(xí)，但膝關(guān)節(jié)必須保持與腳尖方向一致
答 案：對
3、在做杠鈴附身劃船時，需要盡量收緊豎脊肌，讓脊椎保持一個反“弓”字形的穩(wěn)定狀態(tài)。
答 案：錯
解 析：選錯；維持脊柱自然生理彎曲即可。
單選題
1、減脂人群碳水化合物選擇應(yīng)多選擇
- A：米飯
- B：炒飯
- C：面條
- D：紅薯
答 案：D
2、肘關(guān)節(jié)的三個關(guān)節(jié)包在一個關(guān)節(jié)囊內(nèi)，彼此又可以獨立運(yùn)動，此關(guān)節(jié)屬于____?
- A：單關(guān)節(jié)
- B：復(fù)關(guān)節(jié)
- C：橢圓關(guān)節(jié)
- D：安裝關(guān)節(jié)
答 案：B
解 析：由兩個以上的骨組成，且包在一個關(guān)節(jié)囊內(nèi)，每一塊骨都能活動。
3、對于初鍛煉者的運(yùn)動強(qiáng)度監(jiān)控主要手段為()
- A：對心率的監(jiān)控
- B：對血壓的監(jiān)控
- C：對呼吸的監(jiān)控
- D：對血糖的監(jiān)控
答 案：A
解 析：對于初級鍛煉者，通過對心率的監(jiān)測來控制運(yùn)動強(qiáng)度。
多選題
1、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A：肌腹
- B：肌腱
- C：筋膜
- D：腱鞘
答 案：AB
解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間
2、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A：了解會員的飲食狀況
- B：了解會員的健身目標(biāo)
- C：了解會員心里深處最想要的是什么
- D：了解會員的擔(dān)憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
3、氨基酸分為______。
- A：必須氨基酸
- B：互補(bǔ)氨基酸
- C：非必須氨基酸
- D：條件性必須氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸
主觀題
1、身體姿態(tài)評估分哪幾種？
答 案：1.靜態(tài)評估2.動態(tài)評估