2023年健身教練每日一練《理論知識》4月15日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、1千卡等于4.184千焦耳

答 案：對

2、維生素D：是與骨骼代謝和生長關(guān)系密切的維生素

答 案：對

3、上臂在肩關(guān)節(jié)處伸，肘關(guān)節(jié)處伸可以充分的伸展到肱二頭肌。

答 案：錯

解 析：不可以伸展；這是目標(biāo)肌肉向心收縮的功能；應(yīng)該做一個肘屈和肩屈的動作，這樣才能拉伸到目標(biāo)肌肉。

單選題

1、骨與( )相連接的部位稱為骨連接。

• A：肌肉
• B：肌腱
• C：骨
• D：韌帶

答 案：C

解 析：骨與骨之間借結(jié)締組織相連，稱為骨連接。骨連接分為無腔隙骨連接和有腔隙骨連接。

2、有氧運(yùn)動的訓(xùn)練方法中，適用于所有人群的是()

• A：持續(xù)訓(xùn)練
• B：間歇訓(xùn)練
• C：交叉訓(xùn)練
• D：循環(huán)訓(xùn)練

答 案：A

解 析：持續(xù)運(yùn)動是指強(qiáng)度較低，持續(xù)時間較長且不間歇地進(jìn)行訓(xùn)練的方法。持續(xù)運(yùn)動由于強(qiáng)度易控制，適合所有人群。

3、前臂前肌群的作用是( )。

• A：伸腕和旋后
• B：屈腕和旋后
• C：旋前和屈腕
• D：旋后和屈腕

答 案：C

解 析：前臂肌群近固定，向心收縮時具有旋前和屈腕的作用。

多選題

1、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

• A：個人信息
• B：個人病史
• C：運(yùn)動頻率
• D：體適能測試

答 案：AB

解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息

2、軀干側(cè)屈動作的目標(biāo)肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹內(nèi)斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈

3、電解質(zhì)包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子

主觀題

1、身體姿態(tài)評估分哪幾種？

答 案：1.靜態(tài)評估2.動態(tài)評估