2023年健身教練每日一練《理論知識》10月18日專為備考2023年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。
判斷題
1、糖尿病患者適合以康復性力量訓練為主,結合有氧運動項目進行鍛煉。()
答 案:錯
解 析:以有氧為運動為主,適當?shù)慕Y合力量訓練。采取那些容易控制的強度,技能要求比較低的運動方式
2、脊柱可以完成各種基本運動,成為運動時的杠桿,它還是許多肌肉的附著點
答 案:對
3、做提踵練習,向上提起腳跟時,踝關節(jié)的運動是伸(屈)
答 案:錯
解 析:向上提腳跟是做了一個屈的動作
單選題
1、下列哪項表述是不符合規(guī)定的保健食品功能聲稱
- A:增加骨密度
- B:改善營養(yǎng)性貧血
- C:改善睡眠
- D:降血壓
答 案:D
2、長骨兩端的膨大部分稱為()
- A:軟骨
- B:骨骺
- C:骨干
- D:骨板
答 案:B
解 析:長骨多成長管狀,可分為中部的骨體和兩端的骨骺,骨骺膨大,可增大骨與骨的接觸面,還可以分散震動力。
3、1克糖能產(chǎn)生熱量()。
- A:0卡
- B:4卡
- C:4千卡
- D:9千卡
答 案:C
解 析:糖的熱量一般1克可以產(chǎn)生4千卡。
多選題
1、充分伸展股四頭肌需要的關節(jié)和動作是()
- A:髖關節(jié)伸
- B:膝關節(jié)伸
- C:髖關節(jié)屈
- D:膝關節(jié)屈
答 案:AD
解 析:股四頭肌有使膝關節(jié)伸髖關節(jié)屈的功能;因此做一個膝關節(jié)屈和髖關節(jié)伸的動作可以拉伸到目標肌肉。
2、系列人群中均屬于負氮平衡的是()
- A:手術患者
- B:老年人
- C:癌癥患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者動過手術的人才會造成負氮平衡
3、股四頭肌的伸展需要做()
- A:髖關節(jié)伸
- B:膝關節(jié)伸
- C:髖關節(jié)屈
- D:膝關節(jié)屈
答 案:AD
解 析:股四頭肌向心收縮有使膝關節(jié)伸和髖關節(jié)屈的功能;因此要做一個膝關節(jié)屈和髖關節(jié)伸的動作來拉伸
主觀題
1、什么是氧債?
答 案:人體劇烈運動時,需氧量超過最大攝氧量造成氧虧欠,稱為氧債