2023年健身教練每日一練《理論知識》10月4日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、血液中的葡萄糖可以通過血腦屏障為大腦提供能量。
答 案：對
2、舉重運動員膳食應(yīng)遵循高蛋白、低脂、低糖飲食，同時補充維生素和無機鹽。（）
答 案：對
解 析：舉重運動員需要鍛煉的時爆發(fā)力，；在飲食方面應(yīng)該食用高蛋白，低脂，低糖飲食，同時補充一些維生素和無機鹽
3、髖關(guān)節(jié)伸可以伸展到股四頭肌。
答 案：對
解 析：股四頭肌有使髖關(guān)節(jié)屈膝關(guān)節(jié)屈的功能，只做一個髖關(guān)節(jié)伸，拉伸效果不太明顯，還需要做一個膝關(guān)節(jié)伸來拉伸
單選題
1、血液中大概有（）克糖
- A：5-6
- B：6-7
- C：7-8
- D：8-9
答 案：A
2、人體椎間盤的數(shù)量是( )。
- A：22塊
- B：23塊
- C：24塊
- D：25塊
答 案：B
解 析：椎間盤由周圍的纖維環(huán)和中央的髓核兩部分組成為23塊。
3、胸鎖關(guān)節(jié)為()關(guān)節(jié)。
- A：平面
- B：橢圓
- C：球窩
- D：滑車
答 案：A
解 析：胸鎖關(guān)節(jié)是雙平面滑膜關(guān)節(jié)，與球窩關(guān)節(jié)類似，由胸骨柄上外側(cè)與鎖骨內(nèi)側(cè)端構(gòu)成，其關(guān)節(jié)面基本上均在胸骨的上方，具有較好的穩(wěn)定性。
多選題
1、氨基酸分為______。
- A：必須氨基酸
- B：互補氨基酸
- C：非必須氨基酸
- D：條件性必須氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分為互補氨基酸
2、制定抗阻力訓(xùn)練計劃內(nèi)容包括()
- A：運動頻率和時間
- B：負荷與組數(shù)
- C：運動的選擇
- D：運動的場地
答 案：ABC
解 析：運動場地不包括在運動計劃的制定之內(nèi)
3、股四頭肌的伸展需要做()
- A：髖關(guān)節(jié)伸
- B：膝關(guān)節(jié)伸
- C：髖關(guān)節(jié)屈
- D：膝關(guān)節(jié)屈
答 案：AD
解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此要做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸
主觀題
1、造成肩部肌腱炎原因有哪幾種？
答 案：1.不正確動作姿勢2.阻力過重3.肩部肌肉不平衡4.運動時間過長