2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月3日專(zhuān)為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、髂腰肌是盆帶肌的重要部分應(yīng)強(qiáng)化其力量

答 案：錯(cuò)

2、柔韌性練習(xí)最好每天鍛煉一次或隔天鍛煉一次，否則不宜達(dá)到和保持鍛煉效果

答 案：對(duì)

解 析：柔韌性每天都練習(xí)才會(huì)達(dá)到理想的效果

3、成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸

答 案：對(duì)

解 析：男性和女性一般都是混式呼吸

單選題

1、滑車(chē)關(guān)節(jié)可以完成( )

• A：屈伸
• B：外展內(nèi)收
• C：回旋
• D：環(huán)轉(zhuǎn)

答 案：A

解 析：滑車(chē)關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)頭成滑車(chē)狀，另一骨上有相應(yīng)的關(guān)節(jié)窩。運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)只能繞額狀軸在矢狀面內(nèi)做屈伸運(yùn)動(dòng)。如肱尺關(guān)節(jié)，指間關(guān)節(jié)。

2、制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，首先進(jìn)行()

• A：醫(yī)學(xué)體檢
• B：健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)
• C：體適能測(cè)試
• D：心理咨詢(xún)

答 案：B

解 析：健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)是獲得有關(guān)客戶(hù)的身體健康狀況和體適能水平的信息是為其制定個(gè)性化的，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)重要依據(jù)

3、構(gòu)成細(xì)肌絲的是_____?

• A：肌紅蛋白
• B：肌球蛋白
• C：肌動(dòng)蛋白
• D：肌原蛋白

答 案：C

解 析：細(xì)肌絲主要由肌動(dòng)蛋白構(gòu)成

多選題

1、屬于健康狀況問(wèn)卷的內(nèi)容有

• A：個(gè)人信息
• B：個(gè)人病史
• C：運(yùn)動(dòng)頻率
• D：體適能測(cè)試

答 案：AB

解 析：健康狀況問(wèn)卷包括個(gè)人病史和個(gè)人信息

2、下列屬于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹橫肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

3、電解質(zhì)包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子

主觀題

1、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量消耗方式取決于什么？

答 案：1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度2.運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間